You can,

if yuo think you can

Allenamento Trail & Run

Inizia a correre o intraprendi il percorso di transizione verso una tecnica di corsa che ti permetterà di
->essere veloce
->essere efficiente
->limitando gli infortuni

“il bravo alpinista è colui che torna a casa” cit.

Tecnica di allenamento,

Tabelle personalizzate

per migliorare le prestazioni, o semplicemente per affrontare con consapevolezza e competenza l’ambiente naturale.

 

Consulenza Pedagogica e Natura

Testa, Cuore, Pancia e Gambe.

Razionalità, Emozioni, Istinto e Fisicità. Riuscire a mantenere il loro equilibrio significa ottenere un benessere fisico, emotivo e mentale tale da permetterci di affrontare al meglio le situazioni difficili che la quotidianità ci presenta, ma anche di godere al meglio della gioia che la Vita ci dona.

BLOG

Il Tempo Della Corsa

Il tempo della corsa è come il tempo usato per muovere il cucchiaino nel caffè: serve a far addolcire la vitaGià solo il titolo lo trovo interessante, il resto lo lascio a voi.  Queste sono le parole che Giulia, una studentessa ha scritto. Prima della lettura,...

Allenare l’umore

Allenare l’umore, cosa vorrà dire? Quando si esce per un trail, spesso ci si concentra sulla qualità dell’allenamento. Si possono fare delle ripetute in salita, degli esercizi funzionali, dei test su percorsi conosciuti a ritmi sostenuti. Insomma ci sono mille modi...

“LA FATICA NON è MAI SPRECATA”

"La fatica non è mai sprecata: soffri ma sogni"cit. Pietro Mennea Silvia Serugeri, classe 1980, i punti dell’Esselunga, come dice lei, le hanno permesso di vincere la Coppia Italia CSEN nel Canicross categoria Senior Woman. Costanza e perseveranza, le...

Dipendenza: Succedeva un anno fa..

Dipendenza. Ridendo e scherzando credo si debba fare chiarezza. Grazie anche al post scritto da Daniele Uboldi ho pensato di fare una riflessione, proprio perché dai 'pochi' commenti che ho letto in fondo all'articolo ho ritenuto che il nostro modo ilare di affrontare...

Terraventure, la scarpa che sa stare al passo.

https://www.instagram.com/p/BgnZQwGlxkM/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Terraventure, la scarpa che sa stare al passo di Topo Athletic è un interessante possibilità se cerchiamo nel mondo delle calzature per Trail Running in versione #Movebetternaturally. Ma...

Stiamo correndo per Voi

Tecniche di Corsa e Tabelle di Allenamento

=> Tabelle di Allenamento Personalizzato Ciascuno di noi ha tempi, ritmi e bisogni diversi. L'allenamento sarà pensato, progettato e costruito in base agli obiettivi ed ai vostri bosogni   => Tecnica di Corsa Una tecnica di corsa corretta, permette di...

MT2 Topo Athletic, leggere, durature e difetti da trovare

MT2 Topo Athletic, leggere, durature e ci sono ancora un po' di difetti da scovare Da qualche anno possiamo vedere on line ed ai piedi di alcuni Runners delle scarpe ‘strane’ e accattivanti: Topo Athletic. Uno dei modelli che questo marchio ha presentato in Italia e...

STOP, quando ti fermi ti stai allenando.

STOP, quando ti fermi ti stai allenando, sembra una presa in giro, ma non è così. Stiamo parlando di un Stop che sopraggiunge alla fine di un lungo periodo di allenamento. E' così utile inserire un periodo di recupero? quanto ci influenza questo periodo? qual'è il...

Correre è semplice, ma non è solo una banale corsa.

Correre è semplice, ma... Correre è lo spazio aperto dove vanno a giocare i pensieri. -Mark Rowlands-   Correre è semplice, ma non sempre il movimento si manifesta solo con una semplice e banale corsa: cosa facciamo, quindi, mentre corriamo? per quale motivo...