You can,

if you think you can

Allenamento Trail & Run

Inizia a correre o intraprendi il percorso di transizione verso una tecnica di corsa che ti permetterà di
->essere veloce
->essere efficiente
->limitando gli infortuni

“il bravo alpinista è colui che torna a casa” cit.

Tecnica di allenamento,

Tabelle personalizzate

per migliorare le prestazioni, o semplicemente per affrontare con consapevolezza e competenza l’ambiente naturale.

 

Consulenza Pedagogica e Natura

Testa, Cuore, Pancia e Gambe.

Razionalità, Emozioni, Istinto e Fisicità. Riuscire a mantenere il loro equilibrio significa ottenere un benessere fisico, emotivo e mentale tale da permetterci di affrontare al meglio le situazioni difficili che la quotidianità ci presenta, ma anche di godere al meglio della gioia che la Vita ci dona.

BLOG

Gli schiacciatori non parlano dell’alzata la risolvono

Partendo da questa affermazione di Julio Velasco*, che proprio oggi ricorre il giorno in cui festeggia 68 anni, si può ricercare, probabilmente, lo sforzo che ciascuno di noi è chiamato a fare per decidere di smettere di trovare colpevoli e ricercare soluzioni....

Che Lavoro Fai?

Che lavoro Fai?“Ciao, che lavoro fai?” “Ciao, sono un pedagogista” “Che bello! Lavori con i bambini allora!?!” “Ehm, si ecco. Anche. Diciamo che i ‘bambini’ con cui lavoro hanno un’età compresa tra 0 e 105 anni”.Questo è il solito teatrino che si presenta quando dico...

ULTRAVENTURE di Topoathletic

Finalmente una scarpa Trail per le lunghe distanze. E già vi ho svelato una delle caratteristiche di questo gioiello.Caratteristiche tecniche Il differenziale (drop) della scarpa è di 5mm con altezza da terra di 30mm sul tallone e di 25 mm in punta. L’intersuola in...

Il Tempo Della Corsa

Il tempo della corsa è come il tempo usato per muovere il cucchiaino nel caffè: serve a far addolcire la vitaGià solo il titolo lo trovo interessante, il resto lo lascio a voi.  Queste sono le parole che Giulia, una studentessa ha scritto. Prima della lettura,...

Allenare l’umore

Allenare l’umore, cosa vorrà dire? Quando si esce per un trail, spesso ci si concentra sulla qualità dell’allenamento. Si possono fare delle ripetute in salita, degli esercizi funzionali, dei test su percorsi conosciuti a ritmi sostenuti. Insomma ci sono mille modi...

“LA FATICA NON è MAI SPRECATA”

"La fatica non è mai sprecata: soffri ma sogni"cit. Pietro Mennea Silvia Serugeri, classe 1980, i punti dell’Esselunga, come dice lei, le hanno permesso di vincere la Coppia Italia CSEN nel Canicross categoria Senior Woman. Costanza e perseveranza, le...

Dipendenza: Succedeva un anno fa..

Dipendenza. Ridendo e scherzando credo si debba fare chiarezza. Grazie anche al post scritto da Daniele Uboldi ho pensato di fare una riflessione, proprio perché dai 'pochi' commenti che ho letto in fondo all'articolo ho ritenuto che il nostro modo ilare di affrontare...

Terraventure, la scarpa che sa stare al passo.

https://www.instagram.com/p/BgnZQwGlxkM/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Terraventure, la scarpa che sa stare al passo di Topo Athletic è un interessante possibilità se cerchiamo nel mondo delle calzature per Trail Running in versione #Movebetternaturally. Ma...

Tecniche di Corsa e Tabelle di Allenamento

=> Tabelle di Allenamento Personalizzato Ciascuno di noi ha tempi, ritmi e bisogni diversi. L'allenamento sarà pensato, progettato e costruito in base agli obiettivi ed ai vostri bosogni   => Tecnica di Corsa Una tecnica di corsa corretta, permette di...